大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球转身教学的问题,于是小编就整理了5个相关介绍篮球转身教学的解答,让我们一起看看吧。
动作要领:要先学原地转身;以后转身为例:(以右脚为例)身体保持基本姿势,以左脚跟为轴,右脚前脚掌快迅蹬地,同时上体快速后转。前转身则以左脚前脚掌为轴,右脚用力后蹬,上体快速向左转动。易犯错误 :身体起伏过大,纠正办法:在一定的高度下练习。
动作要领:要先学原地转身;以后转身为例:(以右脚为例)身体保持基本姿势,以左脚跟为轴,右脚前脚掌快迅蹬地,同时上体快速后转。前转身则以左脚前脚掌为轴,右脚用力后蹬,上体快速向左转动。易犯错误 :身体起伏过大,纠正办法:在一定的高度下练习。
1.脚步移动方面转身时脚步移动要快,而且要稳住中枢脚,左转身时要稳住左脚;右转身要稳住左脚,转身时要向后方跨步,不要向侧方。
2.身体协调方面移动脚步的同时,身体要协调好,上身稍向后倾,向哪边转身,身体就要迅速向哪边转动,而且转动幅度要大。
3. 持球方面转身时持球是关键,篮球不能贴在身上,否则就违例了;但篮球也不能离身体太远,球容易被甩出去。比较适宜的距离是离身体10厘米左右,此外还不能过高,一般在腰间就行。 转身别忘了假动作4.转身时如果加上假动作,会事半功倍的,比如准备转身时头突然虚向右摆,然后突然向左转身,很多防守者往往猝不及防。5. 避免翻手腕转身时如果不注意会翻手腕,就是违例了,因此平常要注意转身手掌必须向下,不要侧着拍球或者下压着球。
转身过人,转身过人在我的动作序列里作用不是很高,一般算是被动技能的存在,你作为持球进攻者主动使用转身这一动作,在很多情况下是过不了人的(那种大佬欺负普通人的另算)。 转身之后加速人家横移封锁肯定比你快,那么转身一般用在什么时候呢?最常发生的情况就是防守者对你进行赌博式抢断,这时候你顺着他的方向转身就走完成过人。另一种情况是你进行突破,然后急停转身,打防守者速度以及反应不如你的时间差。转身动作这里有一个关键是贴身,一定要在转身这个动作做出来时靠住对手,至于脚步要点卡住人之类的,很多教学视频里应该都有教。
我们习惯用右手,习惯顺时针转,以左脚为轴。
打篮球多的人,控球的节奏会很好,转身就是在停止运球的一瞬间,身体顺着轴转过来就行啦(诀窍就是在这里)。难点就是难掌握定轴的节点,轴(左脚)不是定好了再停球转身的,而是停球一瞬间才定的,这样才有动力,接着两脚一先一后着地便可上篮了,否则会摔的。
到此,以上就是小编对于篮球转身教学的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球转身教学的5点解答对大家有用。