中超健身~~=中超健身房

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中超健身的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中超健身的解答，让我们一起看看吧。

J马是恒大，甚至是整个中超最大的“水货”吗？

J马一生中最糟糕的决定恐怕就是来到了中超 ，踢不上球也就罢了，还背上“水货”的骂名，以至于如今进一个球都要老泪纵横 ，这是招谁惹谁了！

先看看其在葡超波尔图的数据，出场133次，92球入账，这显然不是水货该有的数据，而连续三次葡超金靴，更是其高光表现的最好注解，而另一方面，J马也确实在加盟西甲后状态出现下滑，以创纪录的4200万欧转会广州恒大后，更是水土不服，只有寥寥数球入账 。

显然，不正常的反差很难以水平高低或是不是水货来解释 ，实际上这些年来，一直有怀疑称J马离开马竞时便有伤在身，而当时的恒大并没能检查出来，如果属实，也便不难理解其来到中超以后，频繁伤病，几近玻璃人的现实，并最终在一次激烈拼抢后，长期养病不起。

所以说J马的“水“”并非水平太水，也并非不适合恒大，很可能是伤病使然，新伤旧病一定程度上已阻碍其竞技水平的发挥，加之与队中巴西帮配合存在问题，后期即使伤病状态有所恢复，也已经很难得到出场机会，但不管怎样，从对球队的作用及性价比看，J马显然已是中超目前最大的“水货“外援之一，能与其竞争的大概只有年薪3800万欧，表现同样糟糕的阿根廷人特维斯。

从性价比上来说，J马确实是中超历史上最大的水货，他和另一名大牌外援特维斯一样，都远远没有踢出自己的水准。

J马的“水”，主要来自于他的高昂转会费。2016赛季之前，广州恒大从西甲劲旅马竞引进J马，一共花费了4200万欧元转会费，这在当时的世界足坛，也是比较高昂的价格，但是J马来到中超后水土不服，出战16次打进了4球，这个数据和球迷对他的期待有着很大的差距。

随后，J马就开始了长期养伤，再也没有为恒大出场，更为让恒大球迷不满的是，J马与恒大签定了长期的高年薪合同，这导致J马既不愿意解约离开，恒大也卖不出去，只能花钱养着这名高价外援。

所以从J马的高转会费和高年薪，以及他做出的贡献来看，这比转会的性价比非常低，在恒大队史上，意大利二老和巴里奥斯虽然贡献不多，但是在队里呆的时间短，转会费也没那么高，在最大水货的评选中是无法和J马相比的。

中超历史上唯一一个可以和J马“媲美”的，就是上海申花外援特维斯了，不过特维斯的“水”主要是由于他的高工资，他的转会费倒是不高，给申花造成的影响也就是一个赛季，不如J马这么持久。

恒大水货盼退役，转行发展歌唱事业。J马是不是水货都不要紧，最重要的就是他已经离开恒大了。

如果说穆里奇是恒大“价美物廉”的外援，那么杰克逊马丁内斯就是恒大的“水货”球员。如今，33岁的J马就开始萌生了退役的想法。根据西班牙媒体“阿斯报”的消息称，J马打算在本赛季之后退役，有可能考虑自己的退役生涯从事歌唱事业。杰克逊马丁内斯从2016赛季加盟广州恒大开始，大部分时间都是在病床中度过。直到2018年，J马反反复复的受伤，早就把自己的赛场安排在健身房。也因为如此，广州恒大陷入了深深的财政危机，甚至出现亚冠卫冕冠军从小组赛出局的惨剧。

随后，广州恒大把J马出租到葡超的波尔蒂芒人队，不仅成为球队的队长还帮助球队成功保级。离开恒大之后不仅找回了“第二春”，还发展了“副业”成为了一名说唱歌手。这一位以4200万欧元加盟到广州恒大的J马，不仅拿了一笔相当可观的“签字费”还有高昂的年薪成为人生赢家，所以在他33岁的时候就打算退役去发展自己的歌唱事业。据悉，J马发行了十几支单曲，相信他的未来必然也能够成为一个好歌手。

正所谓：“人各有志，出处异趣”。斯科拉里为国际足球事业奉献了一生，无论是做球员还是教练交了完美的答卷。特别是他跨两大洲夺取洲际冠军，以及捧起世界杯冠军，都是巴西老人的丰功伟绩。他多希望再活几十年，在中国继续他的足球之旅。J马丁内斯虽然在恒大有失败的经历，但是收入颇丰可让他开始“副业”，现在都已经成为“网红歌手”。当然，无论是“老骥伏枥”还是“乐不思蜀”，他们在中国足球留下的烙印会让球迷铭记。

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中超球队在间歇期都喜欢到海外拉练，目的是为什么，效果又如何？

中超球队海外集训，已经成了每年各个俱乐部的必修课。

中超球队海外拉练也不是一天两天了，主要是西班牙或者和土耳其这类地方。气候温暖，基地配套设施完善。冬训产业发达，国外高水平球队多。找热身赛对手多而且有专门的赛事公司组织各自球队进行热身赛。

再者国外的设施完善，餐饮服务更加科学。以前足协指定冬训地点。队员们吃大锅饭，该吃的不该吃的全吃，有时还吃不饱没得吃。当然花费也高一些。以前有业内人士统计过一支中超球队到海外集训，比国内多支出约一两百万元，而这个钱多用于往返国际航班机票。但是却可以享受用车、餐饮、洗衣、训练场地以及热身赛等“一条龙”服务，总费用高一些但是性价比高。而且同行间交流更加方便，，球员，教练还能推荐交换。值！

留在国内上山拉练，对于国内媒体而言没有任何秘密可言，一有什么风吹草动，俱乐部就得忙着灭火辟谣，闹腾！海外拉练要相对消停很多，免受外借打扰，何乐而不为呢？

到海外拉练是好。这说明，我们已认识到自己落后，有镇对性的训练。但是，个人认为当前根据国家队的实际，出门之前是否有必要严格整顿队伍精神面貌，加强国脚们的足球意识、精神包括日常纪律作风…要不断树立奋发努力、为国拼劲精神，树立国脚们的正确踢球精神。

海外拉练主要是因为海外设施设备齐全，能够找到欧洲高水平球队热身，还有就是选择外援比较方便。

设施设备齐全

西班牙、土耳其等地，是中超球队海外拉练常去的地点。这些欧洲国家的基地，有较好的配套设施。除了足球场之外，还有设备齐全的健身房、温泉区等辅助设施，环境和气候都堪称完美。

国内的昆明海埂等基地，照比西班牙、土耳其等国的基地，差的不是一点半点，所以不差钱的中超球队，这几年基本上去欧洲拉练。

能够找到欧洲高水平球队热身

欧洲拉练的另一个好处，就是能够找到高水平的球队热身，因为冬歇期一过，欧洲联赛的球队，也到这些地方集训，为下半赛季做准备。

集训一段时间之后，为了检验集训效果，就必须通过热身赛来检验，和这些欧洲球队一起热身，能够更好地发现球队存在的问题，然后在训练中加以解决。

选择外援比较方便

另外，到欧洲集训，也可以尽快地选择外援，因为一些大牌外援，拒绝到中国试训，如果在欧洲集训，就可以近距离观察外援实力如何，并在热身赛上，确定外援是否适应球队打法。

至于效果，肯定比在国内要好，就是花费要多一些，这对于豪门俱乐部不算什么。一些小俱乐部，由于囊中羞涩，只能在国内海南、广东集训。

联赛间歇期是冬季！再是运动员也受不了冷啊！特别是北方球队。所以去暖和的的地方是首选。国内就那几个暖和的地方，索性就直接出国。方便打友谊赛啦，顺便出国调解下心情啊，谁愿意天天守着基地练

中超又一锋霸巨星逃离，下一个会是谁？

一位好的球星值得拥有他昂贵年薪，一个好的联赛同样也拥有好的球市，中国是什么一个联赛？曾经中超联赛向着世界六大联赛目标进发，如今谁敢在提。谁是最该祸首，不说大家也知道。没有好的待遇又怎么有好的球员呢？井底之蛙是不会为中超联赛的毁灭而买单的。一位位超级球星的离开，决定了六大联赛到此结束，无奈啊？

足协限薪政策初衷是好的，可能在具体策略上设计的不够好，中国足球市场泡沫化太严重，如果不及时刺破这个泡沫，中国足球将根本不可能有真正的发展。足球离不开资本投入，但是资本不是足球发展的决定性因素。

为何很多外援加盟中超以后都发福了？

仔细观察下，似乎真的有这样的现象，外援在中超待久了就发福了，那究竟是为什么呢？

个人体质问题。每个人都有不同的体质，有些人容易长胖，有些人怎么长也不胖。

虽然是职业运动员，但随着年纪的增长，慢慢开始发福长胖点也不是什么稀奇事。毕竟每个人体质都不同，有些球员本就是瘦高个，再怎么胖也难胖起来，即使胖那么丁点，也比较难分辨。如果像埃尔克森、胡尔克这样的体型，那就很容易看得出来是长胖了，但只要球员的体脂率控制在合适的范围内，影响就不大，反而是更结实，也更有力量。

中超竞技水平相对较低，这些顶级外援，有时只发挥七八成的功力就可以应付，运动量下来后，那慢慢长点肉也就不稀奇了。

其实这也是人之常情，在中超联赛适应后，发觉有些比赛由于对手实力较弱，依据自身的水平发挥七八成也能碾压对手，那球员在球场上的运动量就自然而然地减少了，运动量少了，那体脂率就会出现变化，导致发福长胖。

个人的自觉性问题。如果比赛都不用拼劲全力了，那训练量也说不准就会偷工减料，除了球队的正常训练之外，个人由于惰性不再额外加练，这也是导致发福的原因。

这样的问题不单外援会有，很多的本土球员都会这样。特别是休假期，除了吃喝玩乐，那还有心思去锻炼身体，保持身材。像C罗这样休赛期独自加练的球员，估计整个世界足坛都不多，更别说在中国联赛的这些球员。

个人的饮食和作息问题，毕竟每个人的口味不同，在没有自觉控制下，任意胡吃海喝，不注意休息，那也难免不长胖。

郑智为什么能够保持状态，有这么好的身材，比很多年轻球员都发挥得好呢？据爆料郑智不抽烟喝酒只喝白开水，不吃宵夜不熬夜。即使再好的朋友，也难请得动郑智去宵夜。而且每天都有自己的食谱，绝不多吃也不少吃，只以保证身体需要为主。

球队的饮食结构和安排问题，中国足球联赛的落后，也是方方面面的事。如果球队的营养师水平有限，没有合理搭配好，那也有可能会导致球员身体状况出现变化。

一支球队有个高水平的营养师，对球员的膳食做好合理安排也是很重要的。合理科学的膳食安排，可以帮助球员减少受伤机会，加快新陈代谢、恢复状态，提升能量水平。

球队的管理问题，这个也很关键。如果球队疏于对球员的管理，任其发展，不闻不顾，那球员的自由性太大了，也难免会出现这些问题。

总的来说，球员发福长胖有诸多方面的原因，关键还是在于个人。但是只要控制在合理的体脂范围内，减少对比赛的影响，这也无可厚非啦。无论是外援也好，本土球员也好，为了延长自己的职业生涯，最好还是自身下苦工，多出汗水，保持住身材为妙。

到此，以上就是小编对于中超健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于中超健身的4点解答对大家有用。